Ninguém emagrece efetivamente sem reorganizar a vida e preparar-se para este evento. Emagrecer e ficar magro é uma condição que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal adquirida através do tratamento.
Martins – 1994

domingo, 6 de maio de 2012

Básico e Perfeito!

Tem dia que a vontade vem...
DE L Í C I A!
Quem disse que é proibido comer pão francês?
Lembre-se de manter seu canal crítico bem apurado para tirar suas próprias conclusões 
e não se deixar levar pelas regras fechadas que ditam o que VOCÊ PODE E NÃO PODE!
Minha escolha, hoje, foi essa e fiquei bem feliz com ela...
E posso garantir que não causou nenhum prejuízo à minha vida...
Isso aconteceu por dois motivos específicos:
1. Auto permissão para escolher
2. Discriminação assertiva da escolha
Quando evitamos a influência repressiva, criamos condição para uma escolha coerente!
Escolhemos o que, de fato, queremos!

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quarta-feira, 2 de maio de 2012

Trans-Forma-Ação


A tentativa de mudar algo em nós deve ser feita apenas a partir da aceitação do estado presente, no espírito de autodescoberta, exploração e experimentação.
Primeiro aceitamos o nosso estado: eu viveria assim para sempre!
Em seguida, repousamos na aceitação. Sem necessidade de fazer nada a respeito.
Da aceitação plena, ocorre uma regeneração e dela emerge a inspiração de explorar outros estados.
Pela curiosidade da experimentação, novas posturas são adotadas, novas atitudes são tomadas e a mente se dirige em outra direção.
Resultado: Transformação!
Fernanda Alcantara - Psicóloga EmagreSer Integral

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Adoce sua Vida


Trocando o NÃO pelo SIM

Quantas vezes no seu dia a dia, você se oferece o NÃO?
Não posso... Não devo... Não é certo... Não isso, não aquilo...
Esse peso recai sobre suas decisões, influenciadas por várias razões, dentre elas a pressão social que idealiza o dito, “comportamento correto”.
Sendo assim, cabe investigar a origem de cada decisão. Seu NÃO vem de si mesmo(a) ou das influências do mundo? Como discernir sobre essa questão?
Em geral, utilizamos apenas o canal racional de reconhecimento em detrimento de outra força que opera sobre nosso Ser. Essa força detém o verdadeiro conhecimento de suas reais vontades e desejos. Ela não prescreve nenhuma exigência e muito menos sofrimento. É confiável, porém, em sua sutileza perde espaço para o racionalismo que, em sua forma objetiva e concreta, tende a ocupar o lugar de poder. Suas respostas poderosas parecem vir de um lugar de autoridade que subtrai do nosso Ser, a competência da escolha. O racional diz e nós, em geral, acreditamos!
Você já duvidou dessas respostas ditas “corretas”? Já questionou essa suposta autoridade? Já ousou pensar diferente? Aposto que essa não tem sido uma atitude comum em sua vida. Não se culpe! Lembre-se que começamos a nossa conversa, demarcando a pressão social sobre suas decisões. Porém, nunca é tarde para reassumir os direitos que lhe cabem.
Falando assim, parece que estamos insuflando uma revolução. Falsa impressão! Na verdade, estamos despertando a consciência e esta quando desperta, não se rebela, impulsiona seu coração.
Coração? O que o coração tem a ver com tudo isso? Simples... É contraponto da razão.
Quando uma puxa de um lado, como efeito natural, o outro cede. Trocando em miúdos... quando a razão prevalece, o coração emudece.
Considerando a razão, porta de entrada às influências externas, pois ela atenta, principalmente, para fora de si, cabe a você o resgate do seu coração promovendo a integração de ambos, passíveis de negociação.
Como resultado, surge a SUA DECISÃO! Legítima escolha que respeita os sinais da razão sem eliminar a força do coração.
Confia! Siga o seu coração, escutando sua razão. Siga sua razão, escutando seu coração.
Como duas forças, sem revolução, responsavelmente adoce sua a vida, trocando o NÃO pelo SIM!

Laura Cavalcanti - Colunista do Portal Bem Leve
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quinta-feira, 26 de abril de 2012

Adoce a Vida!


Não tire a comida do seu prato, esperando emagrecer!
Não se prive do prazer, esperando emagrecer!
Não se afaste das festas, esperando emagrecer!

Pare e Pense...
Quantas vezes você fez isso?
Qual o resultado prático?
Como você se sentiu?

Entendeu?

Tire o NÃO e Coloque o SIM, na sua VIDA!

Troque "Não posso comer doce" por "Posso me alimentar com o doce da vida!"
Como fazer?

Pare e Pense novamente...
O doce da vida está só no doce?
Onde você encontra o "SEU DOCE DA VIDA?"
Não desista! Adoce sua vida e vai observar o que acontece no seu prato...

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Edição 3 - Emagrecer Integral

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segunda-feira, 16 de abril de 2012

Divã Responde

Pergunta ao Divã

Obrigada pela Dica da Semana, Laura! (Para emagrecer não basta determinação e força de vontade. É preciso acessar a Vontade da sua Força para construir sua Real Determinação! Como? Auto conhecimento! Caso contrário... é interferência.)
Era exatamente o que precisava ouvir, só não sei por onde começar rs. (D. A.)

Resposta do Divã

Por onde começar
Como não sabe por onde começar?
Você já começou...
A motivação para enviar seu questionamento, a partir do efeito da Dica da Semana, só aconteceu porque você está conectada com o seu auto conhecimento, caso contrário, não teria dado a importância que deu, às palavras que leu.
O caminho é sutil, diário, generoso e perseverante.
No seu dia a dia, procure manter-se atenta aos seus pensamentos, sentimentos e ações sem julgamento.
Apenas observe e, saiba que a cada observação, você aprenderá gradualmente, a fazer escolhas inteligentes.
Veja nossos Cursos online para potencializar seu aprendizado.
Abraços carinhosos
Laura Cavalcanti
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terça-feira, 3 de abril de 2012

Semana da Saúde em Abril

Palestra gratuita
Quanto cu$ta emagrecer?

Já calculou? Cu$ta caro? Rende frutos?
Sim? Parabéns! Seu investimento é bem aproveitado.
Não? Já avaliou o que acontece?




Quanto vale EmagreSer?
Na Semana da Saúde, o "Sistema EmagreSer Integral" ajuda você a fazer
o balanço na economia da sua saúde em 3 etapas.
Vamos...
1. Contabilizar o seu atual cu$to para emagrecer
2. Avaliar perdas e ganhos no seu investimento
3. Apresentar estratégia de investimento rentável para seu bolso, seu corpo e sua vida

Para inciar sua reflexão, conheça dois custos comuns no processo de emagrecimento


Palestra gratuita - Quanto cu$ta emagrecer?
Palestrantes:

Laura Cavalcanti

Psicóloga clínica, com Formação em Teoria e Aplicações Integrais com enfoque em Saúde, Psicologia e Espiritualidade no Modelo Integral de Ken Wilber, Psicoterapia Integral no modelo Integral de Ken Wilber, Transtornos Alimentares e Obesidade, Psicoterapia Breve, Psicologia Analítica Existencial. Mentora e Coordenadora Geral do Sistema EmagreSer Integral. Colunista do portal Bem Leve/Bolsa de Mulher 
Glorita Cajaty

Psicóloga clínica, personal coach e palestrante na abordagem da Gestalt-Terapia. Participa da coordenação da equipe de caminhada do EmagreSer Integral. Possui formação em Direito, Psicologia, Coaching Ontológico; Coaching em Programação NeuroLingüística - PNL; Trainer; Master - Practitioner e Practitioner em Programação NeuroLingüística - PNL. É certificada pela International Association of NLP Institutes - IN, International Association of Coaching Institutes e Internacional Coaching Community - ICC
Confira agenda de abril
Reserve sua vaga
(21) 2432-8364

Iniciativa
EmagreSer Integral
Sistema de Emagrecimento Saudável - Laura Cavalcanti


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segunda-feira, 26 de março de 2012

Quer emagrecer? Não seja eficiente!


Estranhando o título da Dica da Semana?
Imagino que sim!
Há quanto você escuta que eficiência é garantia do sucesso?
Eficiência e Sucesso, nem sempre andam juntos.
Depende do objetivo.
Vou esclarecer...
Eficiência diz respeito à capacidade de repetir sem esforço.
Super necessário em várias situações da vida.
Sem esforço, posso escovar os dentes e pensar sobre meus compromissos do dia.
Aprendi a tarefa e sou capaz de repeti-la todos os dias, sem esforço.
A consciência não comparece a cada escovação... simplesmente, escovo os dentes.
Sou eficiente! E isso é muito bom... Imagine, a cada escovação, um questionamento sobre  o ato?

Por isso, digo...
Eficiência e Sucesso nem sempre andam juntos.
Depende do objetivo.

Agora, é possível compreender o título da Dica da Semana?
"QUER EMAGRECER? NÃO SEJA EFICIENTE!"

Compreendeu... ótimo! Compartilhe sua eficácia.
Não compreendeu? Tudo bem... continuamos semana que vem.

terça-feira, 20 de março de 2012

Caminhada Integral

Caminhada Integral
Grupo de Motivação e Orientação do Movimento
Barra / RJ
Toda terça - 8h às 9:30h

A Caminhada Integral reinventa a atividade 
e causa impacto no emagrecimento

Essa é a nossa pista de caminhada!
Parque das Rosas

Educador Físico - Psicóloga - Nutricionista
Rafael Travassos - Glorita Cajaty - Naila Soares
Cuidadores e facilitadores do MOVIMENTO, ALIMENTO, CORPO e SER
Coordenação Geral: Laura Cavalcanti - Psicóloga

Mais que uma Caminhada...Motivação e Orientação para caminhar no caminho de sua vida.
Toda terça, 8h vamos para Pista, de Corpo e Alma!
Parque das Rosas / Barra da Tijuca / RJ
 

Atividade Inaugural do Programa Intenção Motivacional
Ciclo da Caminhada Saudável
ATENÇÃO DO SER / INTENÇÃO / FOCO / AÇÃO
Coordenadora: Glorita Cajaty - Psicóloga

Atividade Inaugural do Programa Relação Alimentar
Alimentação saudável
UMA ABORDAGEM MAIS HUMANA
Coordenadora: Naila Soares - Nutricionista

Atividade Inaugural do Programa Ação Corporal
Antídoto do Corpo Esquecido
FAZER O QUE PRECISA SER FEITO
Coordenador: Rafael Travassos

E agora.... Bora pra pista?
Seguindo em grupo...
Parada para instruções...
Mão na massa, ou melhor, pé na estrada...
Finalizando no point "Canto da Alegria"...
Alongamento e feedback...
Semana que vem tem mais...

Quer participar?
Inscrições
(21) 2432-8364

quarta-feira, 14 de março de 2012

Verbo Siamar

Hoje é dia de ousar!
Criei o Verbo Siamar
Eu Siamo
Tu Siamas
Nós Siamamos
Não há amor que floresça sem o SI Amar-se!
Vem cá... chega mais perto, vou lhe perguntar em tom de segredo.
Você SIama?
Se sim... está preparado para o amor.
Se não... ame SI para amar!

quinta-feira, 8 de março de 2012

Dia da Mulher e do Homem também!

No Dia da Mulher quero homenagear os Homens, também!
Eles nos ajudam a ser quem somos, enaltecendo nossos valores e/ou nos convocando a defendê-los... nossos valores, é claro!
A relação homem/mulher, um dos grandes desafios do cotidiano amoroso é o mais consistente espaço para apropriação de quem somos, caso contrário, deixamos de ser...
Parabéns a nós, MULHERES, que aproveitamos as relações para buscar nossa verdade e, assim, desfrutá-la no AMOR!

terça-feira, 6 de março de 2012

Afaste a Balança!


Pare e Pense!
Qual o seu vínculo com a balança?
O que ela representa pra você?
Como você fica, quando ela te oferece um resultado positivo?
E como fica, quando o resultado é negativo?
Qual o espaço que ela ocupa em seus pensamentos?
Já percebeu o tamanho da responsabilidade sobre a sua vida, que você entrega para a balança?

Pois é... A vida tem sido assim... certo?
Você sobe na balança e ela diz como vai ser o seu dia...
Feliz, quando o resultado for positivo!
Triste, quando o resultado for negativo!
E assim continua a vida...
A balança te rege e você nem percebe...
Até quando a balança terá o seu comando na mão?

Ok! Você está perplexo(a)!
Nunca havia pensando dessa forma!
Ou sempre percebeu mas nunca deu a devida atenção!
Não importa a razão pelo qual a balança dita o seu humor...
O que importa é Re-tomar o seu comando e, para tal,
Afaste a Balança!
É preciso sentir e experimentar o seu corpo sem a perspectiva da balança.
Depois do comando retomado, será possível usá-la, apenas como uma referência e não como uma ditadora!