Palestra online, GRATUITA!

Supere a Ansiedade em 3 Etapas e Emagreça Definitivamente

Palestra online, ao vivo e GRATUITA

com Laura Cavalcanti, fundadora do Sistema EmagreSer Integral

CLIQUE NO LINK abaixo e CADASTRE-SE! 

Nossa conversa vai começar!

Presente pra Você!

Para iniciar sua jornada de emagrecimento definitivo, é preciso se ater aos detalhes que mais pesam em sua vida!

Se você já se sentiu exausta(o) com tantas responsabilidades assumidas e que, na maior parte das vezes, não é exatamente, uma responsabilidade sua, é preciso dissolver esse peso.

E para tal, hoje, estou aqui, para lhe oferecer um presente!

Vou lhe ensinar uma Técnica simples, porém, poderosa!

Técnica - ALÍVIO DO PESO

É simples... e você pode aplicá-la de forma prática no seu dia a dia!

Durante o seu banho diário, se posicione embaixo do chuveiro, feche seus olhos e deixe a água cair sobre o seu corpo por uns 3 minutos. Durante esse tempo, mentalize a frase:

"Todo peso em excesso, que carrego em meu corpo está se dissolvendo!

Tudo que me pesa é lavado pela água e desce pelo ralo!""

Após os 3 minutos, afaste-se do chuveiro, abra os olhos e mentalize:

"A partir desse instante, Eu devolvo o peso que é do Outro e carrego, apenas, o Meu Peso!"

Apesar de sua simplicidade, acredite, essa técnica tem ajudado muitas pessoas...

Peço que mantenha-se conectada(o), durante a aplicação da técnica,
para potencializar o alívio do seu peso.
Lembrar que, o peso não é somente efeito de gorduras acumuladas em seu corpo.

O peso se inicia com experiências de sobrecarga que vão tomando
forma concreta e se projetando no seu corpo.

Aplique e se observe... ao final de 15 dias me conte como se sente...

Tenho certeza, se você fizer com empenho, sentirá um pouco mais de leveza em sua vida.

Esse é o primeiro passo para efetivar seu emagrecimento corporal.

E, outra coisa... a qualquer momento que se sentir sobrecarregada(o)
diante de alguma situação estressante, você poderá usar a frase sugerida,
dando comando à seu posicionamento de forma positiva e produtiva.
"Eu devolvo o peso que é do Outro e  carrego, apenas, o Meu Peso!"

Desejo Sucesso!

O que fazer, quando a tristeza chegar...

Quando a tristeza chegar... Bora chorar no tênis? 

Calça seu tênis e vai caminhar na praça, no calçadão, em qualquer lugar! 

uma forma de se energizar! Sua alma agradece! E a tristeza tende a ir embora..

É preciso arejar a mente para abrir o espaço criativo, 

e com ele ser capaz de construir novas e reais direções.

 O tênis pode ajudar nesse processo!

E, comer besteira, neste caso, seria muito mais uma forma de 
abafar os sentimentos, dificultando o real enfrentamento. 
Tristeza, é um sentimento humano que deve ser atravessado.

Arejar a mente é a melhor saída... 

Fórmula de Superação da Ansiedade para Emagrecer

Garanta sua inscrição, enviando mensagem para 

contato@emagreserintegral.com.br

Desenvolvendo seu Poder Pessoal!

Quanto tempo você, ainda, vai esperar ser emagrecido(a)?
Não deixe na mão do outro uma transformação que cabe a Si mesmo.
Deixar para o Outro é, em última instância, transferir sua vida para o domínio externo.
Seu corpo merece ser cuidado por você!
Lembre-se de que, apenas, VOCÊ, saberá reconhecer seu melhor caminho.
Não se deixe abater pelas influências e interferências externas, sejam elas de ordem relacional ou social.
O mundo está repleto de desafios, demandando esforços para apropriação de sua vida.
Confie na sua escuta interna, faça contato com a sua alma e mantenha-se conectado(a) com ela.
Essa será a forte ferramenta de manutenção de seu eixo interno para determinar o caminho que escolhe trilhar.

Não espere ser emagrecido... o caminho é EmagreSer, ou seja, Ser para emagrecer!

O EmagreSer Integral reconhece seu potencial de transformação.
Dê crédito a Si mesmo! Você pode desenvolver o seu Poder!

Mude seu paradigma e aproprie-se de sua Vida!

Congresso Internacional online - GRATUITO

É com muita alegria que compartilho com você 
uma excelente oportunidade para refletir sobre
um tema tão delicado e mobilizante - Divórcio.

Estarei lá, apresentando o tema: 
Superando os desafios emocionais no divórcio

VOCÊ é o nosso convidado especial!

Lembrar que um dos efeitos da ruptura de laços, 

pode ser a distorção do corpo, como forma de expressão da dor.

Faça sua inscrição no link abaixo e participe dessa Rede de Cuidados.

Congresso Internacional Relacionamento, Rompimento e Divórcio

Dieta ou cirurgia?

Livro de Barbara Thompson

Não existe UMA reposta certa ou errada. Existe a SUA reposta, mas para construir a sua resposta, procure especialistas conscientes que possam perceber o que você PRECISA, não o que você IDEALIZA! Lembre-se de consultar um psicólogo, pois é esse especialista que pode lhe ajudar a discernir a diferença entre necessidade e idealização. (Laura Cavalcanti)

Nosso lema!

Dica da Semana

Lema do EmagreSer Integral - SER para emagrecer!

Não invista na inversão do caminho, você não merece esperar emagrecer para ser quem você é.

Até porque se for assim, provavelmente, vai abrir mão de sua subjetividade, tentando ser outra pessoa.

Busque atender suas próprias expectativas ao invés de atender às expectativas do mundo.

Conheça nosso Curso oline

Bate papo com Brené Brown - Parte 9

Cultivando criatividade

Abandonando a comparação

Diz Brené Brown:

"Comparação diz respeito à conformidade e competição. A princípio pode parecer que conformidade e competição sejam mutuamente exclusivas, mas não. Quando comparamos, queremos ver quem ou o que é melhor dentro de uma série específica de coisas parecidas. Nós podemos comparar coisas como a nossa forma de educar com a de outros pais que possuem valores ou tradições totalmente diferentes das nossas, mas as comparações que realmente nos aborrecem são aquelas feitas com os vizinhos, os amigos dos filhos, ou os colegas de escola. Nós não comparamos nossa casa às mansões do outro lado da cidade; comparamos nosso quintal aos quintais do nosso quarteirão. Quando comparamos, queremos ter o melhor, ou ser os melhores, do nosso grupo.

A ordem da comparação torna-se um paradoxo opressor: 'ajuste-se e destaque-se!'. Não é para se cultivar a aceitação, pertencimento e autenticidade; é para ser como todo mundo, mas melhor.
Abandonar a comparação não é uma lista de tarefas. Para a maioria de nós, é algo que requer atenção constante. É fácil demais tirarmos os olhos do nosso caminho para conferir o que os outros estão fazendo e se estão à nossa frente ou atrás de nós.

Não se conforme com a onda de comparação que permeia sua experiência de vida!
Busque, em Si, sua originalidade e desenvolva seus atributos pessoais e criativos.
Tudo de positivo que você pode oferecer ao mundo, passa primeiro pela satisfação de oferecer a Si mesmo.
Seja um catalisador de valorização do que possui de mais original.
Você é Único e como tal, merece desfrutar de sua unicidade.
Assim, você agrega valores não somente a Si mesmo, como a todos que te cercam.

Bate papo com Brené Brown - Parte 1

Agradecimento!

Pesquisa "EmagreSer Integral pergunta..."

Bate papo com Brené Brown - Parte 8

Cultivando um espírito resiliente

Diz Brené Brown:

"Se consultarmos as pesquisas mais recentes, estes são os cinco fatores mais comuns das pessoas resilientes:

1. São habilidosas e sabem resolver problemas.

2. Apresentam uma tendência maior de procurar ajuda.

3. Acreditam que podem fazer algo que irá ajudá-las a lidar com seus sentimentos.

4. Possuem mecanismos de apoio social.

5. Têm conexão com outras pessoas, família ou amigos.

De acordo com as pessoas que entrevistei, a verdadeira base dos fatores de proteção, as coisas que as faziam se reerguer, era sua espiritualidade. Não estou falando, com isso, de religião ou teologia, mas de uma crença profunda e compartilhada. Baseada nas entrevistas, eis como eu defino espiritualidade:

'Espiritualidade é reconhecer e celebrar que estamos inseparavelmente conectados uns aos outros por uma força maior do que todos nós juntos, e que nossa conexão a essa força e aos outros é mantida por amor e compaixão. A prática da espiritualidade traz para nossa vida um sentimento de compreensão, significado e objetivo.'

A partir dessa base de espiritualidade, três outros padrões importantes surgiram como essenciais à resiliência:"

Desenvolver os fatores fundamentais da resiliência e colocá-los a serviço de um corpo saudável, depende diretamente da essência espiritual que se apresenta como fonte maior de transformação.

Cultive sua esperança, pratique a consciência crítica e abandone o entorpecimento, amenizando a vulnerabilidade e o desconforto doloroso.

Bate papo com Brené Brown - Parte 1

EmagreSer Integral pergunta...

Saudação!

Sempre estive aqui, com você, trocando ideias extraordinárias para movimentar um novo paradigma a respeito do processo de emagrecimento.

Acredito e, a cada dia na minha vida pessoal e profissional, confirmo a relevância do apoderamento da nossa vida para transformar o nosso corpo. 

Assim, tem sido, todo o histórico do Sistema EmagreSer Integral!

O meu compromisso com você é, sempre, alertar para a importância do Cuidado de Si.

Com esse Cuidar, é possível conquistar um corpo leve, saudável e belo em seu sentido maior.

É você, quem promove a transformação do seu corpo, sobretudo, transformando a sua vida!

Só você sabe de Si e, cabe a mim, Laura Cavalcanti, como psicóloga mentora do Sistema EmagreSer Integral, desenvolver um serviço de excelência, facilitador de sua jornada de forma satisfatória, prazerosa e, sobretudo, Real.

Para confirmar e aprimorar a missão do EmagreSer Integral, "Mudar o corpo e a vida de dentro para fora", convido você a participar da pesquisa de opinião sobre o nosso tema em comum.

Seja você, também, um catalisador da mudança desejada e merecida.

O resultado será, um sistema mais eficaz e mais próximo de sua realidade e necessidade.

Tudo que você me diz, tem valor e aproveitamento.

Antecipadamente, agradeço sua participação!

Clique no link abaixo, e nos presenteie com as suas opiniões.

Compartilhando conquistas!

O Sistema EmagreSer Integral se espalhando pelo mundo...

Veja a estatística de visitação no blogger.

Grata pela sua contribuição participativa.

Com você, a notícia vai longe!

Agenda de Agosto

EmagreSer Integral

Workshop - A Arte de EmagreSer

Programa EmagreSer conVida

Bate papo com Brené Brown - Parte 7

Abandonar o perfeccionismo

Diz Brené Brown:

"Recebi um e-mail que dizia: 'Acho que não tenho problemas com vergonha, mas se você algum dia fizer algo sobre perfeccionismo, serei a primeira da fila'. Sua despedida era seguida por uma frase curta que dizia: 'P.S.: Vergonha e perfeccionismo não são relacionadas, são?'.

Eu lhe respondi e expliquei a relação entre vergonha e perfeccionismo: onde existe perfeccionismo, a vergonha está à espreita. Na verdade, a vergonha é o local de nascimento do perfeccionismo.

Adorei a resposta que ela me enviou em seguida: 'Seria bom se você falasse  sobre isso. Minhas amigas e eu temos consciência da nossa luta contra o perfeccionismo mas não nos preocupamos com vergonha'.

Não nos preocupamos com vergonha. Você não acreditaria quantas vezes já ouvi isso! Eu sei que vergonha é uma palavra assustadora. O problema é que quando não nos preocupamos com a vergonha, ela se ocupa da gente. E um dos caminhos que ela usa para entrar na nossa vida passa pelo perfeccionismo.

Como perfeccionista em recuperação e aspirante a 'boa-o-bastantista', descobri que é extremamente útil derrubar alguns mitos sobre perfeccionismo para que possamos desenvolver uma definição que capture com precisão o que isso é e o que faz às nossas vidas.

Compreender a diferença entre esforço saudável e perfeccionismo é essencial para largar o escudo e retomar sua vida. 

Para superar o perfeccionismo, precisamos ser capazes de reconhecer nossas vulnerabilidades ao sentimento universal de vergonha, crítica e culpa, desenvolver resiliência à vergonha e praticar autocompaixão.

Perfeccionismo nunca acontece no vácuo. Ele afeta todos à nossa volta. Nós o transmitimos para nossos filhos, infectamos o local de trabalho com expectativas impossíveis e sufocamos amigos e familiares. Ainda bem que a compaixão também se espalha rapidamente. Quando somos bondosos conosco, criamos um reservatório de compaixão que podemos compartilhar com os outros. Nossos filhos aprendem a ser compassivos nos observando, e as pessoas à nossa volta sentem-se à vontade para serem autênticas e conectadas."

Bate papo com Brené Brown - Parte 6

Agenda de Agosto

EmagreSer Integral

Workshop - A Arte de EmagreSer

Programa EmagreSer conVida

Workshop - A Arte de EmagreSer

O Sistema EmagreSer Integral convida você para o Workshop A Arte de EmagreSer.
Diferente do que, normalmente, se pensa, emagrecer não é apenas seguir regras de alimentação e exercício.
Muito pelo contrário... é desenvolver sua própria arte, criando um caminho individual, intransferível.

O que garante a conformação de um corpo leve, saudável e belo é, muito mais, a disposição para se apropriar de sua vida de forma autoral, como protagonista único.
Não se deixe enganar por promessas ilusórias de caminhos universais.
Se fosse possível, não encontraríamos tantas dificuldades na aplicação de normas gerais de emagrecimento.



Permita-se assumir a posição ativa e produtiva diante da tarefa pessoal de mudar o seu corpo, mudando sobretudo, a sua vida.

Seu corpo tende a expressar a forma como lida com a sua vida e se você espera ser emagrecido por pílulas mágicas ou promessas externas, seu corpo sabiamente, recusará tal proposta. Ele sabe que você é o seu dono e, como tal, possui as ferramentas necessárias para acreditar em Si mesmo.


Lembre-se que, na sua história, provavelmente, existem fatos que demandaram esforços e se você os ultrapassou, foi por um único motivo - Sua própria capacidade de se auto gerir!

Acredite na sua capacidade gestora... é somente ela que permitirá a mudança que deseja.
Em torno, você encontra ferramentas disponíveis para facilitar essa empreitada, porém, em geral, esperamos que essas ferramentas sejam as condições determinantes. Não são! A condição de uso da ferramentas quem define é você e não o que nos cerca. Caso contrário, bastaria a leitura de livro ou a aquisição de um receituário. Coloque a mão na massa e desenvolva o seu próprio caminho... quando ele tem chance de se estabelecer, ele vem pra ficar!

Saiba como constituir essa trajetória com A Arte de EmagreSer!