Ninguém emagrece efetivamente sem reorganizar a vida e preparar-se para este evento. Emagrecer e ficar magro é uma condição que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal adquirida através do tratamento.
Martins – 1994

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Aprendiz do Sabor

Salada na concha

- alface americana
- tomate cereja
- trevo germinado
- amêndoas em lâminas
- passas brancas
- vinagre balsâmico
- champignon

Para o molho:
- iogurte natural
- azeite - limão - sal

Se preferir outras opções, fique a vontade.
A idéia é montar uma salada para os olhos.

Decore o fundo do prato com um risco de vinagre balsâmico apurado em fogo brando
Deite na folha de alface uma porção de cada ingrediente sugerido ou escolhido.
Para o molho, tempere o iogurte com limão, sal e azeite.

Agora é só desfrutar do belo visual e saborear o momento
que vai muito além de um simples prato de salada!
A vida promovendo a arte e a arte promovendo a vida...

Bom apetite!
Essa é uma boa ugestão para acompanhar o
Peixe Encantado


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quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Agenda - Curso 90 Minutos

Curso 90 Minutos
Venha fazer parte dessa Rede de Aprendizado
Sábado / Mês - 16h às 17:30h
Agenda / 2010
Emagrecer com a Psicologia - 30 de outubro
Cardápio Psicológico - 13 de novembro
Emagrecer Integral - 11 de dezembro

Uma vez por mês, abordaremos em 90 minutos, um novo tema para dinamizar a
mudança do corpo e da vida de dentro para fora.

Nesse trimestre inaugural, vamos apresentar 3 temas importantes.

O 1º, Emagrecer com a Psicologia, em 30 de outubro, visa esclarecer sobre o cuidado do corpo a partir do cuidado dos sentimentos. Aqui você aprende a reconhecer seu universo interno e toda sua importância no processo de emagrecimento.

O 2º, Cardápio Psicológico, em 13 de novembro, visa apresentar uma estrutura de cuidados a partir do prisma emocional. Aqui você aprende a aplicar elementos importantes no seu cotidiano, dinamizando seu processo de emagrecimento.

O 3º, Emagrecer Integral, em 11 de dezembro, visa apresentar uma metodologia prática aplicada em 4 quadrantes, Aqui você aprende a aplicar essa metodologia reconhecendo, transformando e integrando as 4 dimensões da experiência humana.

A partir de 2011, um sábado por mês, estaremos abordando temas relacionados a
cada quadrante, promovendo o grande aprendizado do
Emagrecer Integral com Práticas Integrais.

Facilitadora: Laura Cavalcanti

Inscrição:
(21) 2432-8364
contato@emagrecerdoi.com.br

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segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Pensar Diferente


Ao contrário do que se pensa...

Emagrecer não é tirar o alimento da nossa vida...
É diversificá-lo, com o objetivo maior de alimentar não só o corpo como a nossa alma.
Quando nos permitimos abrir espaço para servir outras delícias no nosso prato da vida,
temos a chance de encontrar e saborear os milagres da natureza.
Alimente-se de natureza
Alimente-se de alegria
Alimente-se de boa companhia
Alimente-se de música
Alimente-se de livro
Alimente-se de poesia
Alimente-se de esporte
Alimente-se de dança
Alimente-se...

Aqui está um belíssimo Banquete que compartilho com você.
Esse é um pequeno flash da Exposição de Orquídeas que visitei, ontem, dia 26/09.
Aconteceu aqui no RJ, Jardim Botânico. Local ideal para alimentar a alma.
Ofereço com carinho, para que você possa refletir sobre o seu processo de emagrecimento.
E conclua junto comigo que para emagrecer, não é preciso tirar a comida, é sim, diversificá-la.
Bom apetite!











Sente-se alimentado(a)?
Então...
Sempre que sentir aquele vazio que faz você comer exacerbadamente,
lembre-se que aqui encontrará o cardápio adequado para alimentar sua alma.
Seu corpo agradece!

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Dica da Semana

Quem já não ouviu falar que para emagrecer é só ter força de vontade?

Não é a força de vontade que nos transforma, porque nesse caso temos que fazer força para sentir vontade - Esse movimento é de fora para dentro.
A direção produtiva, ao contrário, é ter vontade da força. Nesse caso, a nossa própria vontade nos permite acessar nosso mundo interno e alcançar a fonte da nossa própria força - Esse movimento é de dentro para fora.

Enfim... Mudamos simplesmente pela nossa vontade e não pela força de vontade. Não precisamos fazer força para sentir vontade... Podemos sentir vontade para acessar a nossa força!

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segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Dica da Semana

Ninguém emagrece efetivamente sem reorganizar a vida e preparar-se para este evento. Emagrecer e ficar magro é uma condição que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal adquirida através do tratamento.
Martins – 1994

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quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Divã Responde

Pergunta ao DivãNão sei mais o que fazer. Sei qual caminho é o melhor, tem dias que faço tudo certinho, alimentação,creme no corpo, coscientização. Mas tenho muitas crises de compulsão, como sem ter fome física, sem vontade e me reprovando. Não sei parar, chega a doer o estômago. Fico triste pois tem vezes que me amo e me cuido, mas procuro na comida um prazer, uma diversão, já que não faço nada em casa, minha vida social é só pela manhã na escola e o resto do dia fico no computador, lendo livro/revista ou TV. Percebo que me cobro constantemente. Me ajudem!! (D. R.)



Comida é um prazer, uma diversão
Resposta do DivãA comida pode sim, ser um prazer e uma diversão. Porém, somente quando esse prazer está relacionado com o desfrute do sabor daquilo que comemos. Desfrutar o sabor é direito humano. A comida foi feita para alimentar corpo e alma, isso inclui atender a fome e a vontade de comer. Por outro lado, não podemos excluir uma dura realidade, em que projetamos na comida a possibilidade de encontrar o prazer que nos falta fora dela. É doloroso reconhecer como uma única fonte de prazer, o ato de comer, principalmente porque essa diversão é momentânea e seguida por muita de culpa.
Esse é o maior sinal de que, na verdade, não há diversão, nem mesmo prazer. O que fazer então? Primeiro admita que não há prazer nessa atitude distorcida. A partir daí, é possível perceber que o problema não é a comida. É o que está por trás da comida. Afastando o foco de atenção que recai sobre o comportamento indesejado do comer exacerbado, vamos encontrando os reais fatores que nos levam ao sofrimento. Sofrimentos não identificados que precisam ser nomeados. Quais são eles? Só você pode saber. Pode ser dificuldade de se permitir ser feliz e se oferecer os prazeres da vida. Pode ser o conflito entre o certo e o errado que confunde nossas decisões, na medida em que, não sabemos se atendemos as demandas do mundo ou se atendemos nossas próprias demandas. Pode ser a dificuldade de lidar com a frustração. Pode ser o medo de enfrentar o novo e correr o risco de se machucar e se decepcionar. De qualquer forma é importante entender que por mais doloroso que seja a situação, nossa intenção é nos preservar, mesmo que seja de forma distorcida. Procure identificar os medos e se não for possível fazer isso sozinha não hesite em buscar ajuda. Os medos são superáveis e para além deles, existe vida que merece ser vivida.
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domingo, 12 de setembro de 2010

Dica da Semana

Habite seu corpo a partir de dentro...
Você vai perceber que não haverá outra opção que não seja, cuidar dele.
Aproprie-se de sua casa primeira, invólucro de sua alma.
Sua vida agradece!
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quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Aprendiz do Sabor

Peixe Encantado

Chamo de encantado porque ele é fácil, saudável, aromático e muito saboroso.
É só dar asas à imaginação e à simplicidade.
Faça o mesmo... crie, também, o seu peixe encantado.

Os vasinhos, são as ervas que uso para temperar o peixe: orégano e manjericão.
Começo cortando a cebola e descascando o alho. Fica uma delícia, quando assados.

Vão ao forno primeiro porque demoram mais para assar.
Quando começar a ficar macio, é hora de colocar o peixe.

Coloco o peixe que foi previamente temperado com sal, alho e limão.
As rodelas de abobrinha vão por cima. Finalizo com azeite e as ervas.

Volta tudo para o forno. O tempo de assar o peixe, é o tempo de assar o legume.
Gosto do ponto mais crocante da abobrinha.

Hora de montar o prato.
Hora de se oferecer a estética do prazer.

Com delicadeza e amorosidade...

Para acompanhar... Salada na Concha

E, para quem gosta... vinho branco ou vinho verde.
Bom apetite!

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