Na Mídia - Pense Leve

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Para além da comida...

Certa vez, uma mulher foi a uma palestra depois de ter perdido 35 quilos em uma dieta. Ela se levantou na frente de 150 pessoas e, com a voz trêmula, disse:
- Sinto que fui roubada. O meu maior sonho foi tirado de mim. Eu realmente achei que perder peso mudaria a minha vida, mas só o que mudou foi o meu exterior. O interior ainda é o mesmo. Minha mãe está morta e meu batia em mim quando eu era criança. Ainda estou com raiva e solitária e agora não tenho nem as dietas para me motivar a seguir em frente.

Depois de esperar por toda a vida que a ternura e a beleza cheguem na forma de magreza ou paixão, pode ser devastador descobrir que nenhuma delas pode ser encontrada. Não quando a expectativa é de que vamos nos perder ou nos encontrar.

"Descobrindo o prazer além da comida" - Gene Roth

Resgatando o simples em nossa vida

Precisamos quebrar os paradigmas arcaicos que tendem a tirar a comida do lugar devido e, com isso, comprometer nosso vínculo com a alimentação do corpo e da alma.

Vamos comer comida?

Luciana Ayer - Nutricionista

Clique na imagem e assista a Palestra

Superação no Cardápio

No processo de emagrecimento, 

o cuidado com a alimentação caminha junto 

com a superação dos impedimentos emocionais.

Sem ela, a atenção no cardápio se dissolve!

Dia de Peixe sem fogo

Meu prato predileto!

Peixe cru com Germinados

Achou esquisito? Já experimentou? Recomendo!

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Básico e Perfeito!

Tem dia que a vontade vem...

DE L Í C I A!

Quem disse que é proibido comer pão francês?

Lembre-se de manter seu canal crítico bem apurado para tirar suas próprias conclusões 

e não se deixar levar pelas regras fechadas que ditam o que VOCÊ PODE E NÃO PODE!

Minha escolha, hoje, foi essa e fiquei bem feliz com ela...

E posso garantir que não causou nenhum prejuízo à minha vida...

Isso aconteceu por dois motivos específicos:

1. Auto permissão para escolher

2. Discriminação assertiva da escolha

Quando evitamos a influência repressiva, criamos condição para uma escolha coerente!

Escolhemos o que, de fato, queremos!

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Trans-Forma-Ação

A tentativa de mudar algo em nós deve ser feita apenas a partir da aceitação do estado presente, no espírito de autodescoberta, exploração e experimentação.
Primeiro aceitamos o nosso estado: eu viveria assim para sempre!
Em seguida, repousamos na aceitação. Sem necessidade de fazer nada a respeito.
Da aceitação plena, ocorre uma regeneração e dela emerge a inspiração de explorar outros estados.
Pela curiosidade da experimentação, novas posturas são adotadas, novas atitudes são tomadas e a mente se dirige em outra direção.
Resultado: Transformação!

Fernanda Alcantara - Psicóloga EmagreSer Integral