Ninguém emagrece efetivamente sem reorganizar a vida e preparar-se para este evento. Emagrecer e ficar magro é uma condição que exige competência para lidar com a força imposta pela nova imagem corporal adquirida através do tratamento.
Martins – 1994

segunda-feira, 15 de abril de 2013

Salada de quinoa no abacate

Uma sugestão deliciosa do "Blog Alimento Seguro"
Repassando a ideia...


Ingredientes:
  • 2 xícaras de quinoa cozida
  • 1/4 xícara de cebola vermelha,
  • 1/2 pepino copo 
  • 1/2 xícara de tomates
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de vinagre de vinho tinto
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 4 abacates, cortados ao meio e sem caroço
Modo de preparo:
Prepare a quinoa e transfira-a para uma tigela grande. Misture a cebola roxa, o pepino, o tomate, o coentro, o azeite, o vinagre e o sal.
Após, corte cada abacate ao meio e retire cuidadosamente o caroço. Acrescente a salada de quinoa no centro de cada abacate e sirva!

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