Lamentável!

REPÚDIO

O "Emagrecer dói?"

repudia, veementemente, a atitude agressiva e criminosa

na Universidade Estadual Paulista

Veja a notícia veiculada na Folha online
Alunos universitários agridem colegas da
UNESP em "rodeio de gordas"

Dica da Semana

Necessitamos de intervalo para a quietude

Ivan Isquierd - neurocientista

Corremos como loucos, trabalhamos muito,
nos divertimos muito, falamos sem parar,
convivemos com uma quantidade absurda de ruídos e aí
vem aquela sensação estranha de falta de significado...

Onde é que estou?
Que vida é essa que estou levando?
Por que corro tanto?
Que cansaço é esse?
Por que não estou achando graça em nada?
ou... "Minha vida até que é boa, mas está esquisita".
Quando a vida fica "esquisita", é sinal de que
podem estar faltando os intervalos da quietude...
Leila Ferreira - Jornalista

Dia de Amar o Seu Corpo

Participe da Campanha

Entrevista com Laura Cavalcanti

Obesidade e Esquema e Imagem Corporal

na Psicológica TV

Para assistir a entrevista na íntegra, preencha o cadastro ao final da abertura.

Curso 90 Minutos - Outubro

Emagrecer com a Psicologia

30 de outubro/16h -

Barra da Tijuca / RJ

Inscrição: R$20,00

contato@emagrecercoi.com.br

(21) 2432-8364

Participe do Sorteio

Durante o Curso, será sorteado entre os participantes

Inscrições do Curso 90 Minutos/Novembro -

“Cardápio Psicológico”

Livro “Escola de Sabores” Editora Sextante
Uma escola de culinária que ensina muito mais do que receitas.

Local: Auditório Edifício Blue Chip
Av. Américas 3.333 - Barra da Tijuca - RJ

Saiba mais

Dica da Semana

Para emagrecer é preciso ter força de vontade!

Esse é um discurso comum na cultura.

A maioria das pessoas pensam assim.

Ouso discordar!

Se essa fosse uma verdade, por que tanto sofrimento?

Força de vontade = fazer força para ter vontade

A vontade torna-se uma rígida obrigação.... é de fora para dentro.

Experimente diferente!

Busque a vontade da força!

Vontade da força = acessar sua força interna

Para tal, não é preciso fazer força, apenas deixar fluir.

Acredite! Você possui a força que precisa para enfrentar os obstáculos.

Basta ouvir a voz que vem de dentro. Ela não é rígida... é generosa...

Como emagrecer fazendo força?

Emagreça pela vontade e não pela força!

E a vontade... ela é sua... e dela quem sabe... é você!

Acredite em si mesmo! Sua força estará disponível para aquilo que escolher.

Supervisão em Grupo

Supervisão em Grupo

Vagas abertas para profissionais de Psicologia

Desenvolvimento de habilidade clínica

Encontros quinzenais para estudar casos clínicos

relativos ao tema Obesidade à luz da Psicoterapia Breve

Saiba mais

Dia de Amar o Seu Corpo

Participe da Campanha

Dia de Amar o Seu Corpo

O Projeto "Emagrecer dói?" apóia a inciativa!
Participe! Registre aqui ou acolá, Seu Amor pelo Seu Corpo!





Dia 20 de outubro será um grande dia para celebrar a beleza essencial do seu corpo. Portanto, aproveite a oportunidade coletiva para fortalecer seus sentimentos em relação a si mesmo(a).

Com a palavra, VOCÊ!
O que você ama em seu corpo hoje?

Artigo em Destaque

Dieta Certa Enfrentando a frustração perante as dietas e descobrindo o melhor caminho Segunda-feira é sempre um bom dia para começar uma dieta, certo? Acreditamos que o início da semana traz os fluídos de um novo ciclo e com ele, uma nova esperança. Passamos o final de semana no deleite gastronômico, longe da culpa, pela promessa de que tudo será diferente daqui por diante. Entre uma guloseima e outra, vamos organizando mentalmente a estratégia que nos espera mais adiante. Sábado e domingo recheado por comilança e esperança chegam ao fim e a segunda-feira se anuncia. Acordamos no dia eleito para a mudança com a disposição de um samurai. As escolhas são feitas baseadas no plano desenvolvido com antecedência. Contamos calorias, pontos, pesos e medidas. A sensação de sucesso nos invade pelo gosto capturado a cada prato montado. Perfeito! Tudo caminha como previsto! Terça-feira! Mantemos a firme decisão e continuamos a nossa batalha. Ao final da tarde a memória sensorial do doce, solicita uma escolha inadequada. Ah! Que vontade de comer alguma coisa doce! O velho e conhecido discurso retornando como repetição de disco arranhado. Em tom desafiador, levantamos armas contra o desejo e iniciamos uma longa batalha para eliminar o inimigo. A censura mental mantém pé firme, nos lembrando padrões de comportamentos ditos adequados. Não coma isso, não coma aquilo! Isso é proibido! Isso nem pensar! Como assombro, a vigilância permanece sem descanso. O dia termina, assistindo os efeitos da disputa entre o desejo e a censura. Quarta-feira! Ameaça instalada! Hoje vai ter festa e como já sabemos, dieta não combina com festas. Dilema! Ir ou não ir, eis a questão! Nossa “amiga”, dona censura, mantenedora fiscal, com os olhos de uma águia, percebe o perigo e aumenta o nível de pressão para garantir proteção do planejamento inicial. O recado se estabelece: Nada vai nos deter! Esse é o momento nevrálgico de toda dieta. O conflito entre atender a demanda da censura que implementa a proibição e o desejo que busca satisfação. O conflito gera ansiedade, retroalimentando as diferentes forças que puxam o nosso ser para lados opostos, como cabo de guerra. O dia prossegue clamando pela inexistência do fato. Usamos forças sobre humanas para amenizar o sofrimento. Disfarçadamente abrimos a gaveta, consumindo um fragmento de acalanto em forma de bala. A sensação de fracasso dispara, rondando nosso entardecer. A ansiedade inflando como balão solitário no meio do nada, denuncia nossa fragilidade diante de tanta expectativa que nos aprisiona ao cumprimento de um padrão de comportamento socialmente estabelecido. O imperativo do “Tem que”! Tem que comer isso! Tem que comer só aquilo! Tem que obedecer! Tem que ter força de vontade! Ufa! Acreditamos, verdadeiramente, que esse é o caminho certo da Dieta Certa. Ouso questionar! Será mesmo? Quais os resultados colhidos com esse tipo de programação mental? Quando foi a última vez que essa auto e/ou hetero perseguição cruel nos proporcionou a felicidade de um corpo desejado? Cabe ressaltar: Excesso de pressão gera ansiedade que gera mais pressão que gera mais ansiedade... E no final, não há como escapar do “estouro da boiada”. Portanto, é de se questionar se a dieta certa é tão certa assim. Na dúvida, pergunte ao SI MESMO! Sua essência individual e intransferível certamente terá a resposta certa de uma dieta certa. Que será a SUA DIETA. Sendo sua, a pressão e ansiedade tendem ao afastamento pela possível dissolução do cabo de guerra nomeado como única direção. Laura Cavalcanti - Psicóloga Quer receber outros artigos? Cadastre-se

Pensar Diferente

Comunidade "Emagrecer dói?" completa 3 anos!
5 de outubro de 2010

Um espaço no orkut, reservado e confiável, que ao longo de
3 anos vem ampliando suas reflexões, contribuindo para a

Mudança do corpo e da vida de dentro para fora.

Parabéns a todos os membros da comunidade!

Para aqueles que também querem fazer parte desse grupo e
festejar os bons resultados obtidos, fica o convite...

Participe da comunidade

Quer receber idéias diferentes?
Cadastre-se

Pensar Diferente

Texto da Martha Medeiros... Adorei!

Amigo de si mesmo

Em seu recém-lançado livro Quem Pensas Tu que Eu Sou?, o psicanalista Abrão Slavutsky reflete sobre a necessidade de conquistar o reconhecimento alheio para que possamos desenvolver nossa autoestima. Mas como sermos percebidos generosamente pelo olhar dos outros? Os ensaios que compõem o livro percorrem vários caminhos para encontrar essa resposta, em capítulos com títulos instigantes como Se o Cigarro de García Márquez Falasse, Somos Todos Estranhos ou A Crueldade é Humana. Mas já no prólogo o autor oferece a primeira pílula de sabedoria. Ele reproduz uma questão levantada e respondida pelo filósofo Sêneca: "Perguntas-me qual foi meu maior progresso? Comecei a ser amigo de mim mesmo". Como sempre, nosso bem-estar emocional é alcançado com soluções simples, mas poucos levam isso em conta, já que a simplicidade nunca teve muito cartaz entre os que apreciam uma complicaçãozinha. Acreditando que a vida é mais rica no conflito, acabam dispensando esse pó de pirilimpimpim. Para ser amigo de si mesmo é preciso estar atento a algumas condições do espírito. A primeira aliada da camaradagem é a humildade. Jamais seremos amigos de nós mesmos se continuarmos a interpretar o papel de Hércules ou de qualquer super-herói invencível. Encare-se no espelho e pergunte: quem eu penso que sou? E chore, porque você é fraco, erra, se engana, explode, faz bobagem. E aí enxugue as lágrimas e perdoe-se, que é o que bons amigos fazem: perdoam. Ser amigo de si mesmo passa também pelo bom humor. Como ainda há quem não entenda que sem humor não existe chance de sobrevivência? Já martelei muito nesse assunto, então vou usar as palavras de Abrão Slavutsky: "Para atingir a verdade, é preciso superar a seriedade da certeza". É uma frase genial. O bem-humorado respeita as certezas, mas as transcende. Só assim o sujeito passa a se divertir com o imponderável da vida e a tolerar suas dificuldades. Amigar-se consigo também passa pelo que muitos chamam de egoísmo, mas... será? Se você faz algo de bom para si próprio estará automaticamente fazendo mal para os outros? Ora. Faça o bem para si e acredite: ninguém vai se chatear com isso. Negue-se a participar de coisas em que não acredita ou que simplesmente o aborrecem. Presenteie-se com boa música, bons livros e boas conversas. Não troque sua paz por encenação. Não faça nada que o desagrade só para agradar aos outros. Mas seja gentil e educado, isso reforça laços, está incluído no projeto "ser amigo de si mesmo". Por fim, pare de pensar. É o melhor conselho que um amigo pode dar a outro: pare de fazer fantasias, sentir-se perseguido, neurotizar relações, comprar briga por besteira, maximizar pequenas chatices, estender discussões, buscar no passado as justificativas para ser do jeito que é, fazendo a linha "sou rebelde porque o mundo quis assim". Sem essa. O mundo nem estava prestando atenção em você.acorde!! Salve-se dos seus traumas de infância. Quem não consegue sozinho, deve acudir-se com um terapeuta. Só não pode esquecer: sem amizade por si próprio, nunca haverá progresso possível, como bem escreveu Sêneca cerca de 2.000 anos atrás. Permanecerá enredado em suas próprias angústias e sendo nada menos que seu pior inimigo. Martha Medeiros

Quer receber idéias diferentes?
Cadastre-se

Dica da Semana

É preciso cortar antes de limar, entalhar antes de polir.
(Provérbio chinês)

Seja paciente consigo mesmo, porém, mantenha o foco evitando acomodação.

Quer receber outras dicas?
Cadastre-se