Dica da Semana

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Dica da Semana

Tome uma atitude Sensível

A atitude sensível nos posiciona delicadamente no momento presente e nos torna conscientes das ações e dos sentimentos das outras pessoas com as suas nuanças e implicações.
Essa sensibilidade, quando conectada com a Alma, se eleva a uma dimensão mais ampla, de onde podemos descortinar facilmente o que pode estar acontecendo de relevante para o momento presente. A atitude sensível, portanto , nos capacita a prestar atenção ao eterno presente e resolver conflitos entre o que nos remete ao passado e o que nos lança no futuro. Ser sensível é estar atento à delicada teia etérica que nos une a tudo e a todos através dos pensamentos e sentimentos que emitimos.

Sugestões práticas para uma atitude Sensível:

- Aquiete diariamente a sua mente, prestando mais atenção aos pensamentos que nela surgem como um observador desapegado.

- Fique atento aos seus gestos, à delicadeza e suavidade que você pode imprimir na sua vida.

- Como você lida com o seu temperamento? O que tem feito com seus pensamentos emocionalizados? Você tem dado atenção à sua criança interior?

O livro das atitudes

Ed. Pensamento

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Emagrecer Integral
Mudando o corpo e a vida de dentro para fora em 4 quadrantes

Faça parte dessa idéia!

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Psicologia Positiva no cotidiano

O Jornal de Jundiaí me convidou para falar da Psicologia Positiva.

Agradeço o convite e compartilho aqui, a publicação.

Psicologia Positiva no cotidiano

Laura Cavalcanti

Dica da Semana

Quando éramos pequenos, aprendemos que, dependendo do nosso comportamento, podíamos ser uma criança boazinha ou má. Desde então, aprendemos a esconder todos os nossos defeitos.

Quanto mais fingimos que essa parte inaceitável de nós mesmos não existe, e quanto mais tentamos escondê-la, rejeitá-la ou compensá-la, cumprindo nosso papel de bonzinho ou apenas a reprimindo e a esquecendo, menor será a chance de ela desaparecer.

Na verdade acontece o contrário - tudo o que banimos do nosso consciente emerge em outros lugares, muitas vezes de forma distorcida. Não canso de repetir: só existe uma forma de cura verdadeira, só um caminho - temos que enfrentar nosso abismo interior com coragem e sinceridade.

Eva-Maria Zurhorst

Faço dessas, as minhas palavras...

Você merece encontrar a si mesmo!

Com toda sua luz e, também, com sua sombra.

Pois uma, inexiste sem a outra!

Curso 90 Minutos - Dezembro

Curso – Emagrecer Integral

sábado – 11 de dezembro - 16h

Baseado na Teoria Integral de Ken Wilber

Mudando o corpo e a vida de dentro para fora em 4 Quadrantes
O objetivo é apresentar uma metodologia prática

aplicada em 4 quadrantes, reconhecendo, transformando

e integrando as 4 dimensões da experiência humana.

Temas abordados:

• Modelo Integral e os Quatro Quadrantes
• Desenvolvendo seu Observador
• Identificando o padrão pessoal
• Identificando potenciais de expressão
• Identificando expressão da sombra
• Criando estratégias concretas de mudança
• Balanço de fim de ano – Fechando o ciclo
• Abertura e compromisso para o novo ciclo

Local:

Auditório Edif. Blue Chip

Av. Américas 3.333 / 218 - Barra da Tijuca / RJ

Investimento: R$20,00
Pré-inscrição no local, às 15:40h

Reserva de inscrição:
(21) 2432-8364
contato@emagrecerdoi.com.br

Curso 90 Minutos - 2ª Edição

Acabou de acontecer a 2ª edição do Curso 90 Minutos.

Cardápio Psicológico.

O encontro foi muito produtivo.
Integramos dois eixos importantes que contribuem para a
mudança de paradigma a respeito do emagrecimento.
Cardápio Nutricional + Cardápio Psicológico
Um não funciona sem o outro, pois além do corpo físico,
alimentamos, também, o corpo emocional.
Negligenciar um, é garantir o insucesso do outro.

Bastaram 90 Minutos para movimentar, positivamente,
as energias de nossos pensamentos e sentimentos.

Acredite!
O desafio do emagrecimento pode ser mais leve e menos castrador.

Movimentando nossas energias, vamos construindo a possibilidade de
movimentar, também, as energias de nossas ações
no cotidiano de nossas escolhas.

A idéia é integrar nossas dimensões humanas, ou seja,
nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Construindo um história real, pessoal e possível.

Agradeço a presença de todos e espero que o curso tenha promovido
o fortalecimento necessário para o exercício da liberdade.

Até a próxima edição com o tema, Emagrecer Integral.
Você vai aprender um modelo de emagrecimento com aplicação imediata
onde suas escolhas serão construídas a partir de sua
responsabilidade e comprometimento.

Evite preocupação! Não é doloroso!
Ao contrário, é libertador!
Nada como ser dono de si mesmo e se libertar das ilusões.
Pense um pouco... O que fez até agora? Onde conseguiu chegar?

Vamos mudar o rumo da história.
Vale a pena conferir a programação do próximo
Curso 90 Minutos - Emagrecer Integral

"Emagrecer dói?" na Mídia

Emagreci 19 kg com terapia em grupo

A estudante de farmácia Clara Alves, 23 anos, driblou o

sobrepeso de forma definitiva com a ajuda do

grupo de apoio emocional "Emagrecer dói?".

Veja a matéria na íntegra

Dica da Semana

Peso Emocional

Esse peso é bem maior do que o peso corporal!

O Peso Emocional não é visto mas é sentido...

Não tem forma mas é denso...

Não é representado mas tem significado...

Não é compreendido mas busca acolhimento...

Por que ele é bem maior do que o peso corporal?

Porque além de ser pesado, carrega a

culpa do peso do corpo!

Pense nisso e considere a importância de

cuidar do seu Peso Emocional.

Esse cuidado, entre tantos outros benefícios,

contribui para o equilíbrio do seu peso corporal.

Curso 90 Minutos - Novembro

Curso - Cardápio Psicológico

sábado - 13 de novembro - 16h

Temas abordados:

• Cardápio, uma visão psicológica
• Re-Conhecimento do alimento
• Re-Direcionamento da nutrição
• Integração dos diferentes cardápios
• Des-Focando o comportamento alimentar
• Re-Estruturando a relação com a comida
• Identificando o conflito e seus efeitos
• Construindo a Auto Presença diante da Escolha
• Apresentação do Cardápio Psicológico

Local:

Auditório Edif. Blue Chip

Av. Américas 3.333 / 218 - Barra da Tijuca / RJ

Investimento: R$20,00
Pré-inscrição no local, às 15:40h

Reserva de inscrição:
(21) 2432-8364

contato@emagrecerdoi.com.br

Curso 90 Minutos - 1ª Edição

A 1ª edição do Curso 90 Minutos aconteceu

no último dia 30 de outubro.

Refletimos sobre vários aspectos psicológicos

e concluímos de que forma a psicologia ajuda

no processo de emagrecimento.

Cada vez mais, confirmamos que cuidar do corpo

sem cuidar dos sentimentos, impossibilita

a realização e concretização do objetivo.

Emagrecer é muito mais do que eliminar peso corpóreo...

Emagrecer é tornar a vida mais leve,

liberando o corpo para fluir com liberdade, também.

Agradeço a participação de todos os presentes que contribuíram
com suas histórias pessoais, ricas em experiências

tanto de obstáculos, quanto de soluções.

Cada obstáculo vencido, significa um

degrau a mais no processo de crescimento.

Convido você a fazer parte dessa Rede de Aprendizado.

Estaremos uma vez por mês, reunidos abordando um tema diferente.

Nosso próximo curso já está marcado!

Até breve!

Tema: Cardápio Psicológico / 13 de novembro - 16h / RJ

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Dica da Semana

SEGUNDA-FEIRA...

Dia de recomeçar!

Faça contato com essa energia potencial que

tira você da inércia e te coloca em movimento.

Não tem problema se a segunda passada foi perdida.

O que conta é o hoje... o agora!

Permita-se ao recomeço e, generosamente,

perdoe-se pelas oportunidades deixadas para trás.

O auto perdão libera a energia necessária para manter o foco ativo.

E o foco... será sempre em relação aquilo pode acontecer.

E pode! Tudo pode acontecer.

Confie no tamanho do seu poder!

Boa semana!