Corrigir X Encorajar

"Corrigir ajuda. Encorajar ajuda mais." 

                                                                                        Goethe

Evite corrigir sua alimentação dita "errada".

Pode ajudar, mas fica pesado!

O melhor é encorajar-se para tomar suas decisões e quando isso acontecer,

tenha certeza de que sua alimentação será a "certa", 

pois ela incluirá o prazer, alimento fundamental.

E ouso dizer... que a quantidade será menor...

Prazer alimenta e satisfaz!

Obrigação ameaça e dá fome!

E a diferença entre um e outro... 

A responsabilidade sobre suas escolhas!

Metas Inteligentes 2012

Descubra o segredo do emagrecimento integral e viva mais leve em 2012

Tenha uma vida mais saudável, recupere a sua auto-estima e tenha o corpo que você merece! Nós iremos te ajudar no emagrecimento definitivo com o inédito Projeto Emagrecer Integral!

Eu, Laura Cavalcanti, psicóloga clínica com especialização em transtornos alimentares e minha equipe especializada, preparamos com muito carinho, dedicação e profissionalismo o espaço que faltava para você aprender a lidar com os obstáculos do emagrecimento – Grupo Motivacional Emagrecer Integral.

Na Praça Seca e na Freguesia em Jacarepaguá, em Botafogo e em Copacabana, os encontros semanais, em grupo, são realizados em academias de referência na promoção da saúde, apoiadores do Projeto Emagrecer Integral.

O Modelo Emagrecer Integral, inspirado na Teoria Integral de Ken Wilber, traz uma grande novidade: Perspectivas diferenciadas para abordar uma questão que sempre foi tratada como distorção, apenas, do corpo físico. O emagrecimento eficaz tem seu início na identificação e dissolução dos impedimentos que estão localizados no corpo emocional. Sentimento leve emagrece o corpo e para tal, você contará com especialista da Psicologia para lhe acompanhar nesse processo de forma dinâmica e funcional. No primeiro mês você terá oportunidade de acessar informações valiosas para mudar o corpo e a vida de dentro para fora em quatro perspectivas.

Você acha mesmo que a superação de sua dificuldade para emagrecer e manter-se magro, depende do resgate da sua boa vontade? Ousamos discordar dessa afirmativa...

Ao contrário do que se diz, você tem toda boa vontade do mundo, afinal, quem melhor do que você, deseja o melhor para si mesma? Tudo que faz, SEMPRE é para cuidar de VOCÊ! Duvida?

Tudo bem... pode duvidar... Afinal, tanto tempo escutando a cultura dizer que para emagrecer basta fechar a boca... Parece natural que tenha certa resistência em perceber os cuidados ofertados a si mesma.

O Projeto Emagrecer Integral, propondo 4 perspectivas de avaliação e transformação, indica e confirma que emagrecer não se limita à contagem de calorias na famosa versão; calorias ingeridas menos calorias queimadas.

Emagrecer é muito mais do que isso... é mudar o corpo e a vida de dentro para fora em 4 perspectivas!

Junte-se a nós e conquiste o seu corpo desejado... aquele que desde sempre já te pertence e busca um canal livre de expressão.

Preparamos uma maravilhosa oferta para você experimentar e conhecer este projeto e suas possibilidades para os dois primeiros encontros no seguintes pólos de saúde:

• Copacabana; Rua Bolivar, 169 – Toda terça, às 20:30h – Início dia: 06/dez
• Botafogo: Rua Paulino Fernandes, 62 – Toda quinta, às 19h – Início dia: 08/dez
• Praça Seca: Rua Barão, 1049,  - Toda sexta, às 19h – Início dia: 09/dez
• Freguesia: Rua Tirol, 407 – Todo sábado, às 10h – Início dia: 10/dez

Saiba mais

Entre em contato e solicite nossa Oferta

emagrecerintegral@hotmail.com

Final de votação para o Top blog 2011

Somos finalista no Top Blog 2011

Participe dessa grande festa!

Final da votação em 22/11.

Clique na imagem para votar.

Saiu o resultado do Top Blog 2011!

Parabenizo os vencedores e fico feliz que dentre eles, 

apesar do "Emagrecer dói?" não estar presente entre os 3 primeiros lugares, 

temos uma representação mineira em alimentação e uma representação santista em psicologia.

Agora é só aguardar o próximo ano e começar uma nova campanha...

A ideia é espalhar boas ideias!

Parabéns para todos nós que investimos sempre no impulso da evolução!

O "Emagrecer dói?" finalizou a campanha fazendo parte da lista dos 100 melhores do país!

Clique e conheça primeiros colocados

Abaixo o Controle!

Abra mão do controle.

Escute a voz da alma e domine sua vida!

Saiba mais

Controle X Domínio

Como ter as rédeas nas mãos?

Sempre escuto uma lamentação sobre a falta de controle. Em geral, nos cobramos uma postura controlada diante da vida e, no caso do equilíbrio corporal, nos cobramos principalmente, controle diante da comida. A palavra “controle” é usada com tanta facilidade que me faz refletir sobre o peso do seu efeito. Pense comigo... Quando você busca o exercício do controle, em geral, o que sente e como isso se reflete em sua vida? Ah... você deve estar pensando “Isso é minha obrigação! Devo me controlar se quero ter uma vida equilibrada!”

Será? Ouso questionar! Continue pensando comigo... Quando você tenta controlar a comida o que normalmente acontece? Hum... Quase escuto dizer “Uma verdadeira batalha!”. É isso mesmo! Uma batalha onde uma das partes será o vencedor, sendo que você é uma delas e a outra é a comida. Neste caso, para não sucumbir é preciso destruir e para tal, é preciso consumir. Desta forma, tentar controlar a comida é quase delegar a ela o poder de decisão. Um caminhar a passo lento em direção à mesa com o pensamento conflituoso entre permissão e restrição. Cada passo alimenta a ansiedade que, rendida chega ao seu destino, se entregando ao desencanto devorador e ao consumo desenfreado de tudo que a vida expõe em forma de comida.

Controle está ligado diretamente à restrição. Restringir é determinar o limite sob perspectiva externa, ou seja, ter um comportamento dito “politicamente correto” a fim de merecer um “lugar ao sol”!

Imagino que você esteja pensando... “Se não controlo, me descontrolo!”. Essa, talvez, seja a melhor forma de recomeçar. Considerando que o controle gera a ansiedade que devora, que tal imaginar como seria sua vida sem pressão da restrição? Parece assustador, porém, cada vez mais confirmo na prática clínica que abrir mão do controle e desobrigar-se da tarefa de garantir o futuro perfeito, criamos condição para conquistar algo que de fato, possibilita a construção do equilíbrio.

Abrindo mão do controle iniciamos uma jornada eficaz de experimentação das escolhas pessoais e aprendemos a escutar sensivelmente a nossa real vontade que detém conhecimento do nosso real equilíbrio. Essa é a transição do controle para o domínio, quando tomamos as rédeas em nossas mãos. Permita-se escolher. Aprenda a dominar suas escolhas e desenvolva sua responsabilidade sobre elas. Assim você descobre o que é melhor para si mesmo, usufruindo do equilíbrio real e possível! 

Curso online - Aprendendo a cuidar do corpo e da vida

Clique e conheça...

No conforto de seu computador, 

você recebe a informação e aplica em sua vida!

1. Emagrecer com a Psicologia

2. Cardápio Psicológico

3. Emagrecer Integral

Facilitadora: Laura Cavalcanti

Projeto Emagrecer Integral na Semana Global do Empreendedorismo

O Projeto Emagrecer Integral será homenageado na Semana Global de Empreendedorismo
Laura Cavalcanti foi convidada a participar da I Marcha das Mulheres Empreendedoras Saudáveis.
Inciativa de Glorita Cajaty, responsável pelo Núcleo Global de Empreendedorismo do Rio de Janeiro.

O que é Semana Global de Empreendedorismo?

Como é a Semana Global de Empreendedorismo no Brasil?

Conheça o Circuito Vênus

Equipe Emagrecer Integral

1º Curso de Capacitação Profissional Emagrecer Integral 

ocorreu nos dias 4 e 5 de novembro e foi um grande sucesso!

Ultrapassando todas as expectativas, profissionais das áreas de Nutrição e Psicologia

concluíram com total êxito, o curso proposto.

Equipe licenciada para coordenar grupos em pólos de saúde em cada bairro da cidade!

Ao público carioca que busca uma forma eficaz para promover o emagrecimento...

Lançamento dos Grupos Motivacionais Emagrecer Integral, previsto para final de novembro.

Em breve, confirmação de datas e locais.

Estamos preparando um grande encontro - Ano Novo, Vida Nova!

Mudando o corpo e a vida de dentro para fora em 4 quadrantes

Aos Profissionais da área de saúde...

Em breve, teremos a formação de uma nova turma.

Venha fazer parte da Equipe Emagrecer Integral

Veja como foi o 1º Curso de Capacitação Profissional

Conheça o Projeto

Conheça o Curso de Capacitação Profissional

A Esperança Vive - Parte Final

Não sei se terei inúmeras decepções, 

mas a cada uma, irei renovar as forças para continuar.


Não sei se o desespero baterá a porta, 
mas deixarei meu coração falar com Deus.


Não sei se a tempestade demorará, 
mas não irei me esconder por causa da chuva.


Não sei se terei muitas tristezas, 
mas farei de todo sofrimento um novo aprendizado.


Não sei quando tempo demorarei para realizar minha reforma intima, 
mas nunca pararei no meio do caminho.


Não sei se chegarei ao paraíso, 
mas aqui na terra, trabalharei muito.


Não sei as provas que o meu espírito terá que enfrentar,
mas vencerei todos os meus medos.


Não sei o que o futuro me aguarda, 
mas conservarei a paciência.


Não sei muita coisa.
Porém, em minha vida inteira sempre tive uma certeza.
Eu sei que a esperança vive e sempre viverá.
E é ela que guiará os meus passos nessa existência...

Márcia Regina Ferreira

O "não saber" é uma dádiva, pois nos faculta o direito de nos surpreender diante de um criativo cotidiano, que revela a cada experiência a oportunidade de saber, compreender, assimilar, implantar e desfrutar.

A vida é um "não saber" que se sabe somente na vivência.

Viva a vida! Viva a Sua Vida!

Você merece e ela também!


A Esperança Vive - Parte IV