Bate papo com Brené Brown - Parte 8

Cultivando um espírito resiliente

Diz Brené Brown:

"Se consultarmos as pesquisas mais recentes, estes são os cinco fatores mais comuns das pessoas resilientes:

1. São habilidosas e sabem resolver problemas.

2. Apresentam uma tendência maior de procurar ajuda.

3. Acreditam que podem fazer algo que irá ajudá-las a lidar com seus sentimentos.

4. Possuem mecanismos de apoio social.

5. Têm conexão com outras pessoas, família ou amigos.

De acordo com as pessoas que entrevistei, a verdadeira base dos fatores de proteção, as coisas que as faziam se reerguer, era sua espiritualidade. Não estou falando, com isso, de religião ou teologia, mas de uma crença profunda e compartilhada. Baseada nas entrevistas, eis como eu defino espiritualidade:

'Espiritualidade é reconhecer e celebrar que estamos inseparavelmente conectados uns aos outros por uma força maior do que todos nós juntos, e que nossa conexão a essa força e aos outros é mantida por amor e compaixão. A prática da espiritualidade traz para nossa vida um sentimento de compreensão, significado e objetivo.'

A partir dessa base de espiritualidade, três outros padrões importantes surgiram como essenciais à resiliência:"

Desenvolver os fatores fundamentais da resiliência e colocá-los a serviço de um corpo saudável, depende diretamente da essência espiritual que se apresenta como fonte maior de transformação.

Cultive sua esperança, pratique a consciência crítica e abandone o entorpecimento, amenizando a vulnerabilidade e o desconforto doloroso.

Bate papo com Brené Brown - Parte 1