Dica da Semana

Julgar pelas aparências 
é perder a chance de se surpreender.

Deixar-se ser julgado pelas aparências
é perder a chance de se auto surpreender.

Seja você! Apenas isso!

PENSENISSO!

Aprendiz do Sabor

Dia de Massa... Integral, que é mais gostoso!

 Pode acreditar... A massa integral tem mais sabor!

 Como não tenho... ainda... um patrocinador...

Posso me dar ao luxo de divulgar qualquer marca.

Essa é a que mais gosto... mas existem outras boas opções.

 Coloque a massa para cozinhar e quando estiver quase no ponto...

 Doure num pequeno fio de azeite, uma cebola cortada em gomos grandes.

 Acrescente uma porção de alho picado. Continue dourando.

 Quando a cebola estiver no ponto de sua preferência, junte a massa.

 Um segredo que faz toda diferença! 

Para a massa não grudar, acrescente um pouco da água do seu cozimento.

 Agora, é só acrescentar um pouco de mussarela de búfala...

 Uma porção de ervas de sua preferência (aqui usei cebolinha verde)

Um pouco de tempero (aqui usei a mostarda)

Mais um fio de azeite... e pronto!

Bom apetite!

Uma outra combinação de ingredientes...

 Cebola - Hortelã - Peito de Peru defumado

 Segue o mesmo caminho, mas se quiser criar... sinta-se a vontade

As combinações ficam ao seu gosto.

Bom apetite!

Dica da Semana

PENSENISSO

Tendemos a procurar solução do lado de fora.
Achamos que a culpa de nossa infelicidade é sempre do outro.
Reagimos feito criança, diante de cada conflito.
Acreditamos que o remédio está na farmácia.
Apostamos em variados tratamentos em busca da "cura".
No final, diante de tantos insucessos, o fracasso nos invade.
Paralizamos!
Paralizados, alimentamos os insucessos e retroalimentamos o fracasso.
Estabelecido o ciclo do desequilíbrio!
Pense nisso e considere a possibilidade de quebrar esse ciclo.
...ok! Você deve estar me perguntando... Como?
O que parece complexo pode ser mais simples do que pensa, apesar de trabalhoso.
Não tenha medo do trabalho, pois só existe uma forma de mudar o rumo da história.
Você pode contar com a ajuda do outro, do remédio, do tratamento, mas...
A promoção da saúde física, mental, emocional e espiritual
depende fundamentalmente de uma grande e poderosa ferramenta.
E essa ferramenta de mudança está dentro de você.
Acredite! Medite! Busque! Faça contato!
Você vai encontrar sua força, sua decisão e sua atitude!
PENSENISSO!

Curso 90 Minutos - 5ª Edição

Momento de refletir sobre um tema que nos acompanha a cada dia.

Essa foi a proposta da 5ª edição do Curso 90 Minutos - Educa'dor da Ansiedade

O tema foi denso, porém, esclarecedor.
A ansiedade nos invade, mas é possível educá-la.

E para tal fizemos um caminho especial... Por que é...

Tempo para aprender / Tempo para apreender

Aprender = Assimilar conhecimento    Apreender = Apropriar-se do conhecimento

 Partindo da visão biológica da Ansiedade, ampliamos o conceito e

 percebemos o quanto vai além dos sintomas perceptíveis e tão dolorosos

 Trilhamos a Espiral do Educa'dor, pois a Ansiedade é uma dor que pode ser educada

Através da Observação, Revisão e Dissolução 

 Na Espiral do Diálogo, aprendemos o caminho para acolher 

nossos aspectos que provocam Ansiedade. 

 Outra ferramenta importante para a nossa revisão...

Modelo Integral - Percepção e integração de diferentes aspectos no dia-a-dia

 Para Dissolver a Ansiedade...

Aplicação do Sistema Body Talk Acesso

O Córtices, uma das técnicas do sistema, pode ser auto aplicada

a qualquer momento sem necessidade de treinamento.

Todos aprenderam e levaram para sua vida diária...

Outro grande facilitador da dissolução da Ansiedade...

Meditação Vipassana... Simples e eficaz!

Vivenciamos e nos surpreendemos...

 Agradeço às minhas queridas alunas, pela disponibilidade de oferecer 

sua imagem e fazer parte dessa onda de transformação.

Respeitando sempre a escolha da preservação à exposição.

Alguns posam... outros não!

Foi um grande encontro!

Até o próximo Curso 90 Minutos

Sobre a Auto estima

Em breve, a divulgação

Emagrecedores poderão ser proibidos no Brasil

Emagrecedores poderão ser proibidos no Brasil: "De acordo com a Anvisa, os medicamentos devem ser retirados do mercado brasileiro por representarem altos riscos à saúde."

MULHERES, COMIDA & DEUS - Entrevista legendada com a autora Geneen Roth

Desafio!

Desafio

Essa é a palavra de ordem!

Perguntas que valem a pena refletir...
Qual o seu atual desafio? Defina objetivamente esse desafio.
De que forma esse desafio interfere na sua vida?
Que tipo de ajuda você precisa diante desse desafio?
O que pode fazer por si mesmo quando enfrenta esse desafio?
Com quem você pode compartilhar esse desafio?
De que forma você celebra etapas vencidas desse desafio?
Todas as respostas "positivas" apontam para a sua fonte de força.
Todas as respostas "negativas" apontam para suas fragilidades.
Uma não elimina a outra, ao contrário, complementa.
Busque interagir com sua força/fragilidade e perceba o efeito da integração desses aspectos.
Você vai encontrar a sua modalidade humana de ser!

Dica da Semana

Verdade

A porta da verdade estava aberta,
mas só deixava passar
meia pessoa de cada vez.

Assim não era possível atingir toda a verdade,
porque a meia pessoa que entrava
só trazia o perfil de meia verdade.
E sua segunda metade
voltava igualmente com meio perfil.
E os meios perfis não coincidiam.

Arrebentaram a porta. Derrubaram a porta.
Chegaram ao lugar luminoso
onde a verdade esplendia seus fogos.
Era dividida em metades
diferentes uma da outra.

Chegou-se a discutir qual a metade mais bela.
Nenhuma das duas era totalmente bela.
E carecia optar. Cada um optou conforme
seu capricho, sua ilusão, sua miopia.

Carlos Drumond em "Corpo" - Editora Record/RJ - 2002

Que tal optar pela integração ao invés da exclusão?

Talvez a verdadeira beleza esteja no acolhimento das nossas, sempre, meias verdades...

Meditação X Depressão

Meditação é tão eficaz contra depressão quanto remédios, diz pesquisa

Curso 90 Minutos - Fevereiro

Curso – Educa’dor da Ansiedade

sábado – 19 de fevereiro - 16h

Vamos aprender a dialogar com a ansiedade...
... e aprender a dissolver seus efeitos.

Temas abordados:

• Dinâmica "Espiral do Educa'dor
• Dinâmica "Espiral do Diálogo
• Dinâmica "Dissolvendo a Ansiedade

Local:

Av. Américas 3.333 / 1.117 - Barra da Tijuca / RJ

Investimento: R$25,00
Pré-inscrição no local, no dia do Curso às 15:50h

Reserva de inscrição:

(21) 2432-8364
contato@emagrecerdoi.com.br

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Dica da Semana

Faça acontecer!

Alguém me disse:

"Estou na corrida do desafio. 

Vamos ver o que acontece..."

Eu respondi:

Não corra, siga!

A corrida não se sustenta por muito tempo e o desafio da vida é para sempre.

Não veja o que acontece, faça acontecer!

Esperar é delegar ao mundo, a tarefa que é nossa.

Meditação e Body Talk Acesso

Tenho saído para meditar...

Depois da meditação, aplicação de Body Talk Acesso

 Lugar simples e adequado

 Começo com a caminhada

 No caminho... apreciando o efeito da luz do sol

Caminhar alimentando a alma

 Companheira de caminhada

 Prática e funcional

 Lugar escolhido!

 Curtindo o visual antes de interiorizar

 Meditação Vipassana... Simples e eficaz!

 Quando abro os olhos... Olho para a cena com olhos de gratidão

 Agradeço profundamente a oportunidade de estar aqui

 Momento de contemplação

 Hora de aplicar uma das Técnicas do Body Talk Acesso

Estarei ensinando no próximo Curso 90 Minutos

O objetivo é equilibrar os dois hemisférios cerebrais e muito mais

 Caminhada de volta e mais descobertas

 Lá atrás... a cidade com toda a sua emergência do tempo...

 Ainda bem que são 8h! O sol já está com tudo...

 Refúgio no meio da selva de pedra!

Num passo, estamos fora dessa correria e dando um tempo para o tempo!