Perdão pesa menos

Comeu mais do que devia?
Acabou com aquele pacote de biscoitos?
Exagerou no brigadeiro?
Passou da medida, na festa?
Ok... como diz o ditado... "Não chore pelo leite derramado"!
Minha sugestão, embasada na minha experiência clínica é simples e eficaz.
Perdoe-se! O perdão diminui a próxima investida na comida.
E digo porque...
Provavelmente, você se excedeu por alguma razão emocional.
Pode ter se sentido vulnerável, rejeitado, desamparado, angustiado... e a comida, como uma velha amiga, foi a única forma que encontrou para superar o momento delicado que vivenciou. Provavelmente, não foi um ato consciente, ou seja, talvez não tenha feito de forma programada, tipo... "Estou aborrecido, por isso vou comer", mas uma emoção quando não nomeada e cuidada, em geral, busca uma forma de expressão. Sendo assim, neste caso, provavelmente, sua emoção se expressou na comida e o excesso sinaliza o quanto se sentiu desamparado.
Por isso, a importância do perdão, pois do contrário, ao invés do alívio procurado, encontrará mais um motivo para alimentar seu sofrimento.
Perdoe-se! O perdão pesa menos... Nesse momento, é de apoio que precisa e não mais um motivo para se auto flagelar.
Quando nos perdoamos, deixamos para trás um passado que não pode mudar e criamos condições para nos responsabilizarmos pelo presente que, hoje temos chance de alterar.
O excesso foi cometido no passado, não há mais o que fazer. Porém, aliviado da culpa, construa a possibilidade do acolhimento por outra via, que não seja a da comida.
Comer é gostoso e seria desumano roubar de si o direito de saborear a comida que ainda está por vir.
Quanto às emoções que lhe deixa vulnerável, busque caminhos seguros e lide com elas de forma consciente.
Como fazer? Promova o seu crescimento através do conhecimento de Si.
Não se deixe levar pelo roldão intempestivo da cegueira emocional.
Aproprie-se de Si, incluindo e integrando suas potencialidades diante das frustrações da vida.
Não sabe como fazer?
Não perca tempo... procure ajuda!